Lima Hal yang Harus Dilakukan dan Dihindari Untuk Pengidap Asma

Ketika SD aku pernah menonton film India tentang keluarga kecil yang harmonis, akan tetapi sang istri memiliki penyakit asma. Ketika kambuh ia selalu membawa obat oral yang di semprotkan ke dalam mulut.

 

Kekacauan bermula ketika ia memiliki pembantu rumah tangga. Pembantu ini memiliki misi balas dendam kepada majikan barunya. Alasannya karena ia tidak terima karena sang majikan pria yang merupakan pengacara telah menjerumuskan suaminya ke penjara. Kesedihannya semakin menjadi ketika anak yang baru dilahirkannya meninggal dunia.

 

Akhirnya ia berpura-pura untuk melamar menjadi ART di rumah targetnya. Perlahan-lahan si pembantu ingin menguasai suami, anak dan rumah majikannya. Hingga suatu hari ia ingin membunuh majikan perempuannya dengan perlahan-lahan dengan cara semua obat asma majikannya di buang.

 

Terpampang jelas di mata adegan majikan perempuan dengan nafas tersengal-sengat mencari obat oral sesak nafasnya.

 

Film puluhan tahun lalu kini terngiang kembali. Manakala nafasku terasa sesak. Aku mengenal asma ini kurang lebih dua tahun lalu, dimana saat itu sedang terjadi banjir dilingkungan rumahku.

 

Tiba-tiba aku sulit sekali bernafas dan nafas terasa sesak. Saat itu aku tidak tahu harus melakukan apa.

 

Seketika aku teringat seorang teman seperjuangan yang sudah lama mengalami asma. Ketika tidur bersamanya nafasnya terdengar suara yang cukup keras seolah aku dapat merasakan betapa sukarnya ia bernafas.

 

Ternyata begini rasanya, nafas sesak, sulit bernafas, tidak bisa dibawa berbaring untuk sedikit melegakan hanya posisi duduk dengan wajah menghadap ke bawah.  

 

Aku menghubunginya apa yang harus kulakukan. Ia menjawab jika sesak bisa diuap. Aku bingung di luar rumah sedang banjir. Akhirnya Aku hanya bisa searching di google bagaimana cara meredakan sesak nafas salah satunya dengan minum wedang jahe.

 

Saat itu aku buru-buru untuk membuat wedang jahe. Alhamdulillah seketika sedikit merasa lega. Sejak kejadian itu aku selalu waspada jika asma ini akan kambuh kembali. Alhamdulillah setelah kejadian itu tidak pernah terjadi asma lagi. Akan tetapi ketika capek, kena debu dan batuk nafas mulai mengeluarkan bunyi khas.... sengal.

 

Setahun kemudian ketika mudik saat lebaran kejadian itu muncul lagi. Tidak memiliki persiapan bekal obat sesak. Seketika asmaku kambuh, nafasku tersengal dan hampir tidak bisa bernafas.

 

Aku meminta kepada suamiku agar dibuatkan wedang jahe akan tetapi masih tidak mempan. Akhirnya suamiku langsung mengajakku ke UGD Puskesmas kecamatan dan segera ditangani dengan melakukan penguapan. Itulah uap pertama kali yang kurasakan. Alhamdulillah sesak menghilang dan dada terasa lega. Kemungkinan asmaku muncul karena cuaca yang sangat dingin.

 

Setelah penguapan aku hampir lupa jika aku memiliki asma, karena sudah lama tidak pernah kambuh. Bahkan kegiatan padat sudah menjadi santapanku setiap hari. Akan tetapi tadi malam asmaku kambuh lagi.

 

Memang sih ada alasannya, karena aku kelelahan memasang stiker wallpaper. Memang pekerjaan itu telah dibantu oleh suamiku akan tetapi  karena kurang rapi dan berkerut membuatku menjadi tidak puas hati.

 

Akhirnya aku membantunya dan turun naik tangga. Baru selesai 3 meter pada dinding yang menghadap ke barat kami meninggalkan semua pekerjaan dengan begitu saja langsung segera mandi dan berangkat ke pengajian yang lokasinya sekitar 30Km dari rumah.

Acara pengajian berlangsung cukup lama hingga pukul lima sore baru kami kembali ke rumah. Rumah yang masih berantakan dengan pekerjaan yang belum selesai. Saat itu aku sudah mulai merasakan kelelahan, akan tetapi tidak kuhiraukan.

 

Tuhan sebenarnya sudah memberikan insting, jika akan terjadi pada tubuh manusia. Akan tetapi ia sering tidak menghiraukannya.

 

Melihat semua yang masih berantakan membuat pikiran tidak tenang. Pekerjaan rumah selesai kubereskan. Malam setelah Isya suamiku masih ingin melanjutkan penempelan wallpaper stiker yang masih tersisa 3 lembar yang telah tergunting.

 

Kembali lagi aku membantunya, karena pekerjaan ini tidak bisa dilakukan sendiri. Lagi-dan lagi stiker tertempel kurang rapi kembali lagi aku membenarkannya.

 

Nafas semakin tersengal tapi merasa tanggung akhirnya diselesaikan sedikit pekerjaan untuk malam ini. Setelah selesai semua berubah asma benar-benar kumat.

 

Aku belum terpikir untuk melakukan tindakan uap, aku masih saja menghandalkan wedangjahe habatusauda. Lagi dan lagi tidak terlalu banyak membantuku.

 

Aku kepikiran dengan obat asma yang pernah ku beli akan tetapi tidak tahu diletakkan dimana.

 

Akhirnya aku pasrah malam itu aku hanya berusaha menenangkan diri agar terlelap tidur. Tapi tidak bisa. Hingga tidur ayam yang sebentar-bentar terjaga karena nafas yang serasa berat.

 

Keesokan pagi masih saja aku tidak kepikiran untuk melakukan uap. Aku merasa agak sedikit reda. Tapi masih saja tersengal. Satu jam kemudian nafasku semakin tersengal aku segera meminta suamiku untuk ke dokter. Alhamdulillah setelah diuap nafas benar-benar reda.

Dari pengalaman ini aku harus selalu waspada. Karena sudah beberapa kali kambuh secara tiba-tiba walaupun dengan rentang yang sangat jauh.

Banyak faktor yang menyebabkan sesorang mengidap penyakit asma. Bukan hanya karena faktor keturunan, faktor alam seperti : debu, kedinginan, kecapean dll bisa menyebabkan seseorang menjadi asma. 

Berikut ini 5 hal yang harus dilakukan dan dihindari bagi pengidap asma.

Hal-hal yang harus dihindari untuk pengidap asma.

• Jangan terlalu memforsirkan pekerjaan karena tidak boleh  capek.
• Hindari debu.
• Hindari tempat yang terlau dingin.
• Jangan stress
• Jangan sering bermain dengan kucing karena rawan bulunya yang rontok.

 

Yang harus dilakukan untuk pengidap asma.

• Makan makanan sehat.
• Selalu tersedia obat asma
• Sering-seringlah minum hangat apalagi jika ditambah jahe, lemon, serei, kayu manis runtuk imun.
• Segera ke RS, puskesmas atau klinik yang terdekat jika asmanya sudah akut hingga sulit bernafas.

Demikan sharing dariku semoga bermanfaat dan salam sehat.